Бандеха, вибора и смэш: три удара над головой

В теннисе высокий мяч — приглашение к смэшу. В паделе не всегда: из-за стекла сильно пробитый мяч часто возвращается прямо к сопернику. Поэтому игроки используют три разных удара над головой. Поняв разницу, вы перестанете проигрывать очки, которые уже «выиграли».

Бандеха: контроль и позиция

Бандеха — самый важный удар над головой в паделе. Его выполняют с подрезкой, на уровне головы или чуть выше, сбоку от корпуса. Цель — не выиграть очко, а удержать позицию у сетки, пока соперники свечами пытаются отогнать вас назад.

• Развернитесь боком, свободной рукой укажите на мяч.
• Бейте перед собой коротким контролируемым замахом.
• Цельтесь глубоко, к заднему стеклу или в угол, чтобы мяч низко отскочил от стены.

Вибора: агрессивная сестра бандехи

Вибору выполняют похоже, но быстрее и с боковым вращением, встречая мяч чуть ниже и дальше сбоку. После отскока и стекла мяч скользит низко, и отбить его трудно. Используйте её, когда мяч удобен для атаки, но недостаточно высок и короток для смэша.

Смэш: время завершать

Смэш — удар в полную силу. В паделе он имеет смысл, только когда мяч высокий и короткий, а вы близко к сетке. Опытные игроки бьют так, чтобы после отскока мяч вылетел за заднюю или боковую стену и его нельзя было вернуть. Для любителей это продвинутый навык — смэш из плохой позиции часто отскакивает от стекла прямо на ракетку сопернику.

Как тренировать

• С партнёром по десять минут каждую игру отрабатывайте только свечи и бандехи.
• Следите за работой ног: приставные шаги назад, никогда не пятьтесь лицом к сетке.
• Сначала точность, потом скорость.

Бандеху и вибору лучше всего отрабатывать на корте с хорошим стеклом, как на панорамном корте 10ka на Алибеговаце. Об основах движения у стен читайте в статье игра от стекла.